Haast en stress: Hoeveel ruimte laat jij jezelf?
Iedere keer als we terugkomen in Nederland, valt het ons op: er hangt een sfeer van haast en spanning. Mensen lijken constant opgejaagd, hebben weinig geduld en leven vol stress. Maar is dat echt hoe we ons leven willen leiden? Is het niet zonde om jarenlang in deze maalstroom mee te gaan, om dan pas, als je eindelijk met pensioen bent, te ontdekken dat er weinig tijd overblijft om echt te leven? Als er iets destructief is voor ons welzijn, dan is het wel stress en de constante drang om te haasten.
Waar komt die haast vandaan?
Wanneer je mensen vraagt waarom ze zoveel haast hebben, krijg je vaak externe redenen te horen. “De kinderen moeten naar school,” of “het is zo druk op werk.” Het lijken logische verklaringen, maar diep van binnen weten we dat er meer speelt. We voelen ons gedwongen om aan verwachtingen van anderen te voldoen. Misschien zou je het wel anders willen, maar ja, “de hypotheek moet betaald worden” en “fouten maken is geen optie.” We worden geleid door verplichtingen en angst om niet te voldoen.
Wat is echt belangrijk voor jou?
Misschien is het tijd om even stil te staan en samen met je partner te reflecteren: wat vinden jullie echt belangrijk in het leven? Hoe wil je straks terugkijken op jouw keuzes? En belangrijker nog: volg je blindelings de verwachtingen van anderen (je werkgever, de maatschappij, de hypotheekverstrekker), of neem je het heft in eigen handen?
Vraag jezelf af: ben ik gelukkiger in een groot huis met een torenhoge hypotheek, of zou ik net zo gelukkig kunnen zijn in een meer bescheiden woning, met ruimte voor andere dingen die er echt toe doen?
Gezondheid gaat verder dan sporten
Het idee dat je “gezond leeft” door te werken, gezond te eten en zo nu en dan naar de sportschool te gaan, is maar een deel van het verhaal. Natuurlijk is sporten belangrijk, maar gezondheid draait ook om voldoende rust, goede nachten slaap en afstand nemen van de constante beschikbaarheid die onze moderne wereld van ons vraagt.
Wat geeft jou energie? Waar word je echt blij van? Of dat nu een hobby, een rustige wandeling of een goed boek is, het is essentieel om daar tijd voor vrij te maken. Want “geen tijd hebben” betekent simpelweg dat je het geen prioriteit geeft. En als je geen prioriteit geeft aan je eigen geluk en gezondheid, wie doet het dan wel?
Stress: een stille sluipmoordenaar
Stress is één van de meest voorkomende oorzaken van mentale en fysieke klachten. Het kan leiden tot burn-outs of zelfs ernstigere gezondheidsproblemen. Toch blijven we vaak in dezelfde patronen hangen. De oplossing? Jij hebt de regie! Jij bepaalt hoe je je leven wilt inrichten.
Onze uitdaging voor jou
Wij dagen je uit om de komende week eens bewust bij te houden hoe vaak je stress ervaart of haast hebt. Dit kan al zoiets simpels zijn als ’s ochtends geen tijd hebben voor een rustig ontbijt of een kop koffie.
En maak je geen zorgen, je bent niet alleen. Ook wij hebben dit soort momenten meegemaakt en andere keuzes gemaakt. Heb je na die week behoefte om eens samen te sparren over hoe je het anders kunt aanpakken? Stuur ons dan gerust een mailtje met jouw ervaringen. Wij oordelen niet, we zijn er om je te helpen andere keuzes te maken – keuzes die bij jóu passen.
¡Nos vemos pronto!
